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2022/12/5(月) / 最終更新日時 : 2022/12/14(水) EjiejiNobo ActiveBody

シックスパッド フットフィット(SIXPAD Foot Fit BROWN)買って使ってます😅

録画して見る程でも無いが、その時にテレビを見ていれば「テレ朝 じゅん散歩」を見てしまう、お気に入りです😉 でも、「じゅん散歩」って、半分テレビショッピングなんだよネぇ😂ついついそのまま見ていると、たまに、おっこれ良いねぇ […]

2022/11/30(水) / 最終更新日時 : 2022/12/16(金) EjiejiNobo ActiveBody

高血圧 酒🍺適量、ジョギング、深呼吸で下がりましたぁ 飲まないと眠れないけど😆

抗がん剤治療を半年行い、完全寛解し退職してから、抗がん剤に削られた心肺機能や体力が少しづつ回復して来ているように感じられます。しかし、高年齢になり、血圧がグッと上がって来ました🤔 バイタル記録シートでダイエット& […]

2022/11/16(水) / 最終更新日時 : 2022/11/20(日) EjiejiNobo ActiveBody

スマホ連動 体組成計 お安く買替え、結構使えるなぁ😎

今の体組成計 Panasonic EW-FA43 最近、調子悪い 今使っている体組成計「Panasonic EW-FA43」がこのところ、調子が悪い😅乗ると時々、エラー表示になって日時がリセットされしまう...日時を再セ […]

2022/5/25(水) / 最終更新日時 : 2022/11/26(土) EjiejiNobo ActiveBody

耳栓でグッスリです😎

LDK隣の和室で寝ていますが、襖一枚なのでテレビの音が、聞こえます。仕事をしていた時は「音を小さくしてくれ」と言って、晩酌🍺ビールを飲んで直ぐにグッスリ😴眠っていました。退職後は明日早く起きる必要も無いので「音を小さくし […]

2022/5/18(水) / 最終更新日時 : 2022/11/26(土) EjiejiNobo ActiveBody

歯の健康、私は電動歯ブラシBRAUN Oral-BとL字型歯間ブラシ、替えブラシ購入交換、良い感じ😁

歯磨きは面倒なので短い時間で効果が上がるかなぁと、充電式の電動歯ブラシ「BRAUN Oral-B すみずみクリーン」4,000円を2016年から使っています。長年40年来、下の前歯にタバコのヤニが着いていたのですが、電動 […]

2022/4/28(木) / 最終更新日時 : 2022/11/26(土) EjiejiNobo 悪性リンパ腫

悪性リンパ腫、完全寛解後4年、定期検診⑥〜⑨ OK😎

定期検診⑥ 完全寛解後2年半経過 OK<2021/4/19(月)> <2021/4/12(月)>10:00 CT検査、採血採尿 <2021/4/19(月)>10:00 Mu先生診察 『 […]

2020/11/30(月) / 最終更新日時 : 2022/11/26(土) EjiejiNobo ActiveBody

スマートウォッチの心拍アラームが鳴りだした、心拍トレーニングしよう

TicWatch Pro の心拍アラームが鳴りだした<2020/11/21(土)> 朝、いつものジョギング Run&Dash をしてるとスマートウォッチ TicWatch Pro の心拍アラームが鳴り […]

2020/11/20(金) / 最終更新日時 : 2022/11/26(土) EjiejiNobo ActiveBody

Run&Dash、ストレッチと記録ダイエット

ActiveBodyを維持する為にここ十数年やっていることはRun&Dash、ストレッチ と 記録ダイエットです。 学生時代は67kgだったのが、結婚して奥さんの美味しい家庭料理を堪能していたら、あっという間に8 […]

EjiejiNobo20200829
2018/12/10(月) / 最終更新日時 : 2022/8/11(木) EjiejiNobo 悪性リンパ腫

悪性リンパ腫 完全寛解から2年2ヶ月 まとめ 2020.10.12(月)

<2018/9/30(日)>眉毛完全復活! 完全寛解ですが、2年以内は再発の恐れがあると言うことで3ヶ月に1回定期検診(血液検査、診察)、半年毎にCT検査を行うことになりました。 定期検診① <2018 […]

2018/9/10(月) / 最終更新日時 : 2022/8/11(木) EjiejiNobo 悪性リンパ腫

治療後 PET-CT検査 2018.9.10(月) 完全寛解😄

<2018/9/6(木)>4時間前から飲食禁止(水OK)8:13 血液検査、9:05 PET注射、1~2時間後 10:00~10:30 PET-CT検査。 PET注射は放射性のようで看護師さんが針を血管に刺し […]

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替刃式 T型シェーバー Gillette 電動カミソリ 気持ち良く剃れそう
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2023.1.31(火) 小網代港 やまはち丸 ヤリイカ🎣釣り 海上強風の中 なんとか 3杯釣れました😎
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東京湾のライトタックル黄金アジ 釣り方
2023/1/24(火)
電子レンジ 寒くて起動しない時はオーブン加熱すると起動する 越冬2年😏 2022.3.10(木)
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ついに起動できず 過熱水蒸気オーブンレンジ 日立ヘルシーシェフ MRO-S8A 買ってもらいました😎
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2023.1.12(木) 宮川湾 二宮丸 久里浜沖 マダイ🎣釣り 6尾釣れましたぁ😄
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Evernote パーソナル(プレミアム)キャンペーン ¥260/月 お安く利用できましたぁ😎
2023/1/5(木)

身長173cmでmax 85kg
ギックリ腰で2日寝込んでから
早朝ジョギング、ラン&ダッシュとストレッチに励んでます。

ある時、靴を変えたら足底筋膜炎になり、
1年間、ジョギング休んで居たら、
定年直後、悪性リンパ腫発病😭、
半年治療し、完全寛解😄
やはりストレスがキツかったか...退職しました😎
3年経過して今のところ大丈夫です。
誰か同じ病気になった方が居たら参考になるように記録します。

やはりActiveBody!と毎日頑張ってることも参考になれば幸いです。

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